به گزارش خبرآنلاین از ایسنا، به همه زائران اربعین حسینی توصیه میشود تا با برنامهریزی و صبوری در مسیر بازگشت، توصیههای زیر را به منظور پیشگیری از حوادث احتمالی رعایت کنند:
ـ حفاظت از مدارک و داراییها در شلوغی مرزها
با توجه به تراکم جمعیت در گیتهای خروجی، نگهداری اصولی از مدارک شناسایی ضروری است. گذرنامه، کارت ملی، کارت بانکی و پول نقد را هرگز در کنار وسایل عمومی یا جیبهای پشتی قرار ندهید. بهترین روش، استفاده از کیفهای کمری یا گردنبند مدارک با قفل زیپ است. همچنین توصیه میشود پول نقد را به چند بخش تقسیم کرده و در جایهای مختلف نگهداری کنید تا در صورت سرقت یا گمشدن، کل سرمایهتان را از دست ندهید.
ـ تهیه بلیت بازگشت از مراکز رسمی و معتبر
زائران حتماً بلیت اتوبوس یا ون خود را از پایانههای مجاز و دفاتر رسمی کاروانها تهیه کنند و فریب سایتهای جعلی یا افرادی که در فضای مجازی با تخفیفهای غیرواقعی وعده حملونقل میدهند، نخورند. پرداخت هرگونه بیعانه به حسابهای شخصی، بدون دریافت رسید رسمی، ممنوع و پرریسک است.
ـ هرگز بار یا کیف فرد غریبهای را تحویل نگیرید
تجربه سالهای گذشته نشان داده که برخی افراد ناشناس در نزدیکی مرزها از زائران میخواهند وسیلهای را به آن سوی مرز منتقل کنند. این اقدام بسیار خطرناک است؛ چرا که ممکن است محتویات کیف شامل مواد مخدر، کالای قاچاق یا اقلام ممنوعه باشد که عواقب سنگین حقوقی و قضایی را برای حملکننده به همراه خواهد داشت. تحت هیچ شرایطی حتی از سوی کودکان یا زنان، بار تحویل نگیرید.
ـ استراحت کافی قبل و حین رانندگی؛ قانون طلایی ۲/۲۰
بسیاری از تصادفات جادهای در مسیر بازگشت، ناشی از خستگی و خوابآلودگی رانندگان است. به همه زائرانی که با خودروی شخصی سفر میکنند، اکیداً توصیه میشود پیش از شروع حرکت، حداقل ۶ ساعت خواب مؤثر داشته باشند. در طول مسیر نیز قانون ۲/۲۰ را رعایت کنند: یعنی بعد از هر ۲ ساعت رانندگی، ۲۰ دقیقه توقف کامل در یک محل امن و انجام حرکات کششی یا چرت کوتاه. از رانندگی در ساعات ۲ تا ۴ بامداد و ۱۳ تا ۱۵ ظهر که اوج خوابآلودگی است، جداً پرهیز کنید.
ـ گرمازدگی را جدی بگیرید؛ علائم و اقدامات فوری
با توجه به دمای بالای ۴۵ درجه در برخی محورها، گرمازدگی یکی از مهمترین تهدیدهای سلامت زائران است. علائم هشداردهنده شامل سرگیجه، تهوع، سردرد شدید، پوست داغ و خشک (قطع تعریق) و گیجی است. در صورت مشاهده این علائم در خود یا دیگران، سریعاً به سایه منتقل شده، لباسهای اضافی را خارج کرده و با قرار دادن پارچهی خنک روی گردن، زیربغل و کشاله ران، دمای بدن را کاهش دهید.
ـ استفاده از آب بستهبندی و نوشیدن منظم
به دلیل شیوع ویروسهای گوارشی در فصل گرما، از نوشیدن آبهای فله ای یا یخهای غیربهداشتی جداً خودداری کنید و حتماً از آبهای معدنی بستهبندی شده استفاده کنید. برای پیشگیری از کمآبی و گرمازدگی، هر ۴۵ دقیقه یکبار حداقل یک لیوان آب بنوشید، حتی اگر احساس تشنگی نمیکنید.
ـ پرهیز از پرخوری و تغذیه سبک در طول سفر
مصرف حجم بالای غذای سنگین و چرب در وعدههای ناهار و شام، علاوه بر سنگینی معده، خطر دلپیچه، تهوع و حتی گرمازدگی را افزایش میدهد. بهتر است وعدهها را به ۶ وعده کوچک و سبک تقسیم کنید و از میوههای آبدار مانند هندوانه، طالبی و خیار، بهعنوان میانوعده استفاده کنید. از خوردن غذاهای مانده یا بازمانده از ساعات قبل خودداری کنید.
ـ از تجمع و ماندن در نقاط شلوغ مرزی پرهیز کنید
برخی زائران پس از ورود به مرز، در نزدیکی گیتها توقف کرده و منتظر آشنایان میشوند که این کار باعث ازدحام، تنگی نفس و افزایش خطر گرمازدگی میشود. توصیه میشود پس از خروج از گیت، هرچه سریعتر به سمت سایهروهای تعیینشده یا موکبهای مستقر در آنسوی مرز حرکت کنید و از ایستادن در مسیرهای تردد خودداری کنید.
ـ مراقبت ویژه از کودکان و سالمندان در شلوغی
این دو گروه سنی، حساسترین اقشار در برابر گرما، خستگی و گمشدن هستند. هرگز کودکان و سالمندان را در ازدحام تنها نگذارید و در صورت امکان، یک کارت شناسایی با نام، شماره تماس سرپرست و نام موکب را در جیب آنها قرار دهید. همچنین بهتر است سالمندان در ساعات خنکتر روز (صبح زود یا شب) اقدام به عبور از مرز کنند و از پیادهروی طولانی در آفتاب مستقیم خودداری کنید.
ـ در صورت بروز مشکل به نیروهای امدادی مراجعه کنید
کارشناسان اورژانس پیشبیمارستانی، داوطلبان جمعیت هلالاحمر و تیمهای پلیس در تمام طول مسیرهای منتهی به مرز و همچنین در پایانههای مرزی بهصورت شبانهروزی مستقر هستند. هرگونه مشکل درمانی، امدادی یا انتظامی را با شمارههای ۱۱۵ (اورژانس) و ۱۱۲ (پلیس) در میان بگذارید. همچنین اپلیکیشن «همیار اربعین» میتواند موقعیت نزدیکترین مراکز امدادی را به شما نشان دهد.
۲۳۳۲۳۶
